🌱 Здорове харчування - основа довголіття
Персональний підхід до кожного клієнта

Здорове харчування для активного життя

Професійний сервіс індивідуального планування збалансованого харчування, який допомагає зберегти здоров'я, енергію та радість життя

Розпочати планування
Дізнатися більше
500+
Задоволених клієнтів
95%
Покращення самопочуття
24/7
Підтримка спеціалістів
Здорове харчування для літніх людей
⭐
4.9/5.0
Рейтинг клієнтів
Новинка!

Наші послуги

Комплексний підхід до планування харчування з урахуванням індивідуальних потреб та особливостей організму

🥗

Індивідуальні плани харчування

Персоналізовані меню, розроблені з урахуванням вашого стану здоров'я, смаків та способу життя

👨‍⚕️

Консультації дієтолога

Професійні рекомендації від кваліфікованих спеціалістів з питань здорового харчування

📊

Моніторинг результатів

Регулярне відстеження прогресу та корекція планів харчування відповідно до ваших потреб

Активні літні люди

Переваги збалансованого харчування

Правильне харчування у похилому віці – це основа активного та здорового довголіття. Наш сервіс допомагає створити оптимальний раціон, який підтримує ваше здоров'я та енергію.

✓

Зміцнення імунної системи

Збалансоване харчування забезпечує організм необхідними вітамінами та мінералами для підтримки сильного імунітету

✓

Підтримка м'язової маси

Достатня кількість білка та поживних речовин допомагає зберегти м'язову силу та підвижність

✓

Покращення настрою та енергії

Правильне харчування позитивно впливає на рівень енергії та загальне самопочуття

Наш індивідуальний підхід

Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персоналізовані плани харчування, враховуючи всі особливості вашого організму та стилю життя.

Етапи роботи з клієнтом:

  • 1 Детальна консультація та аналіз поточного стану здоров'я
  • 2 Розробка індивідуального плану харчування з урахуванням ваших смаків
  • 3 Поступове впровадження змін у раціон з постійною підтримкою
  • 4 Регулярний моніторинг результатів та корекція планів
  • 5 Навчання принципам здорового харчування для самостійного використання

Макронутрієнти для здоров'я

Правильний баланс білків, жирів та вуглеводів є основою ефективного харчування. Наші спеціалісти розраховують оптимальне співвідношення макронутрієнтів для підтримки вашого здоров'я та активності.

Основні макронутрієнти:

Білки (25-30%)

Необхідні для підтримки м'язової маси, зміцнення кісток та правильної роботи імунної системи

Джерела: риба, птиця, бобові, горіхи, молочні продукти
Вуглеводи (40-45%)

Основне джерело енергії для організму, важливі для роботи мозку та фізичної активності

Джерела: цільнозернові продукти, овочі, фрукти, бобові
Жири (25-30%)

Важливі для засвоєння вітамінів, здоров'я серця та нормального функціонування гормонів

Джерела: оливкова олія, авокадо, горіхи, жирна риба
Здорові продукти харчування
100%
Натуральні продукти

Мікронутрієнти та їх роль

Вітаміни та мінерали відіграють ключову роль у підтримці здоров'я, особливо з віком. Наші плани харчування забезпечують оптимальне надходження всіх необхідних мікронутрієнтів для підтримки імунітету, енергії та загального благополуччя.

Важливі мікронутрієнти:

🥕
Вітамін A

Підтримка зору, імунітету та здоров'я шкіри

🍊
Вітамін C

Антиоксидант, зміцнення імунітету

☀️
Вітамін D

Здоров'я кісток та м'язів

🥩
Залізо

Транспорт кисню в організмі

🐟
Омега-3

Здоров'я серця та мозку

🥛
Кальцій

Міцні кістки та зуби

Принципи здорового харчування

Основи раціонального харчування, які ми використовуємо при створенні ваших персональних планів

🥛

Достатня гідратація

Підтримання водного балансу організму

🥬

Різноманітність

Збалансоване поєднання всіх груп продуктів

⚖️

Помірність

Оптимальні порції та режим харчування

🕐

Регулярність

Стабільний режим прийому їжі

Спеціальні програми

Індивідуальні програми харчування для різних потреб та цілей

Базова програма

• Індивідуальний план харчування

• Щотижневі рекомендації

• Базова підтримка спеціаліста

від 899 грн/місяць
Обрати програму
Популярна

Комплексна програма

• Детальний план з рецептами

• Щоденна підтримка

• Регулярні консультації

• Моніторинг результатів

від 1299 грн/місяць
Обрати програму

Преміум програма

• Персональний дієтолог

• Індивідуальні рецепти

• Цілодобова підтримка

• Додаткові послуги

від 1899 грн/місяць
Обрати програму

Часті питання

Відповіді на найпоширеніші запитання наших клієнтів

Чи підходить ваш сервіс для людей з особливими потребами в харчуванні?

Так, ми розробляємо індивідуальні плани харчування з урахуванням будь-яких особливостей здоров'я та харчових обмежень.

Як швидко я побачу результати?

Перші позитивні зміни у самопочутті зазвичай відчуваються вже через 2-3 тижні регулярного дотримання рекомендацій.

Чи можна змінювати план харчування в процесі?

Звичайно! Ми регулярно коригуємо плани відповідно до ваших потреб, смаків та результатів.

Розпочнемо вашу подорож до здорового харчування

Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами найближчим часом